雙板裝備介紹｜雪板、雪鞋、雪杖怎麼選，新手一次看懂

雙板滑雪（Ski）是多數人第一次接觸雪上運動的入門選擇。這篇帶你認識雙板的核心裝備：雪板、雪鞋與雪杖，並教你怎麼看長度、怎麼試鞋，讓第一次上雪場不再手忙腳亂。

01雙板裝備有哪些

雙板滑雪的核心裝備是三件：雪板（Skis，一對兩支）、雙板雪鞋（Ski Boots）與雪杖（Poles），固定器則已裝在雪板上。和單板不同，雙板雙腳分開、各踩一支板，並用兩支雪杖輔助平衡與節奏。搭配安全帽、雪鏡、雪衣雪褲與手套，就是完整的一套。

02雙板怎麼選

長度：把雪板直立在身旁，板頭落在下巴到頭頂之間是常見範圍。新手選較短的（約下巴到鼻子高度），轉向靈活、好控制；進階玩家或追求高速者選較長，穩定性更好。

板型：All Mountain（全山型）最萬用，是新手首選；Carving（刻滑型）板腰較窄、抓地力強，適合在壓雪道上刻線；Powder（粉雪型）板身較寬，深雪中浮力足。

03雪鞋 Ski Boots 怎麼挑

雙板雪鞋是硬殼設計，合腳度直接決定操控與舒適。試穿抓三個重點：

• 腳趾：站直時腳趾輕觸鞋頭，身體前傾呈滑行姿勢時腳趾略收回，就是對的尺寸。
• 包覆：扣好扣具後，腳跟與小腿要被穩穩包住，不能鬆動。
• 硬度（Flex Index）：數值越低越軟，新手選偏軟的鞋款省力好彎；數值高的硬鞋留給進階玩家。

一樣建議穿及膝雪襪試穿，厚度才貼近實際上場狀況。

04雪杖長度怎麼算

雪杖幫助平衡、抓節奏與推行。長度判斷有個簡單方法：把雪杖倒過來、握在杖籃下方，此時手肘應該彎成大約90 度、前臂與地面平行，就是合適的長度。粗略公式是身高（公分）乘以 0.7，例如身高 170 公分，雪杖大約 119 公分。租借時店員會依你的身高直接配好。

05新手租借建議

第一次玩雙板，整套租借最划算也最省事。ASAHI FLOW 提供雙板、雪鞋、雪杖到安全帽、雪衣的全套配備，尺寸齊全、大人小孩都有，續租第二天、第三天層層折扣。板長、鞋號與雪杖長度都由店員依你的身高、體重與程度現場配好，新手完全不用擔心挑錯規格。

裝備規格會依品牌與型號略有差異，實際租借以現場為準。